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Sport

Marathon Debüt unter 4 Stunden in Genk


Anja Hermann wurde auf Anhieb zweite Frau in der Gesamtwertung


Brüggen (bs/au). Am letzten Sonntag im Januar zog es die Marathonläuferinnen und -läufer vom Lauftreff TuRa Brüggen nach Belgien. In Genk, im Naturschutzgebiete Kattevennen, das zum Nationalpark 'Hoge Kempen' gehört, fand der alljährliche Marathon 'Louis Persoons Memorial Marathon' statt.
Der Rundkurs von 8,45 Kilometer musste fünf Mal durchlaufen werden. Die
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Grefrath Lady Panthers


Klarer Sieg gegen die Moskitos Essen


(HV) Am Sonntag den 4. Februar hatten die Grefrather LadyPanthers die Moskitos Essen zu Gast in der Grefrather Eishalle. Schnell nach dem Beginn war klar, dass man das Spiel dominieren würden. Im ersten Drittel trafen Neala Ketzer und Nikki Hume.
Im zweiten Spielabschnitt trafen Rachel Thyßen, Sarah Thyßen und Neala Ketzer für die LadyPanthers, Die Moskitos aus Essen kamen allerdings auch zu ihrem
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Sonderthemen

Fisch: So bleibt die Delikatesse länger frisch


(aid) - Als leichte und edle Speise steht Fisch hoch im Kurs. Kein Wunder, er ist gut bekömmlich und lässt sich in der Küche wunderbar variieren. Allerdings verdirbt er schnell und ist selbst gekühlt nur kurze Zeit haltbar.
Nach dem Fischeinkauf heißt es daher: Möglichst schnell zubereiten und genießen! Am besten kaufen Sie frischen Fisch erst an dem Tag, an dem Sie ihn verarbeiten wollen. Ist das nicht möglich, sollte er roh nicht länger als einen Tag im
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Überflieger dank Körpersprache und Rhetorik


Beruf/Karriere: Überzeugendes Auftreten als Türöffner zu nachhaltigem Erfolg


Ob Vorstellungsgespräch, Präsentation oder die Rede vor einem größeren Auditorium: In vielen beruflichen Situationen sind 'Türöffner' nötig, um seine Gesprächspartner zu erreichen und für sich einzunehmen. Ein überzeugendes Auftreten im Beruf lässt sich erlernen, allein in Deutschland ist der Markt für entsprechendes Coaching fast unüberschaubar. Das Dilemma: Bei den meisten
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Lokales

Jeckenzeit on Ice - Die Karnevalstage auf dem Glatteis im Grefrather EisSport & EventPark


Karnevalsfreitag bis Veilchendienstag täglich geöffnet - Alle drei Eisflächen geöffnet - Karnevals-Special für kostümierte Kids - Panorama Restaurant samstags und sonntags weiterhin geöffnet
Grefrath. Die Zeit der Jecken und Narren ist wieder da und von Altweiberdonnerstag bis Veilchendienstag tummeln sich dann wieder Cowboys,
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Bereit sein für die Zeit der eAutos


Die Grünen wollen Parkplätze mit Ladestationen versehen


Brüggen (bs). Einen Blick in die nahe Zukunft unternimmt die Fraktion Bündnis 90/Die Grünen im Rat der Gemeinde Brüggen. Sie richtet einen Antrag an den Bürgermeister und an die anderen im Gemeinderat befindlichen Parteien, bei der Anlegung oder Erneuerung von Parkplätzen eine Anbindung an das Stromnetz und die Installation von Ladeeinrichtungen für Elektroautos vorzusehen. Private Investoren
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Aus der Region
  
Kirchliches

Kirche im neuen Licht


Amern (fjc). Unter dem Titel „Kirche im neuen Licht' wurde am vergangenen Samstag, 27. Januar, in St. Georg Amern eine heilige Messe in der Reihe FamilienZeit gestaltet. Zusammen mit der Band „Augenblicke' wurden hierbei moderne Lieder und Texte in den Gottesdienst eingebracht. Farbige Lichteffekte tauchten zudem die Kirche St. Georg in ein neues Licht, wie es auch der Titel ausdrückte.
Die Reihe der Familienmessen soll fortgesetzt werden, für Mai ist der
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